肚子疼有点拉肚子时，首先要注意补充水分，防止脱水。一般来说，可以先通过调整饮食和休息来观察情况，如果症状持续或加重，需及时就医。
饮食方面的调整
清淡易消化饮食： 在拉肚子肚子疼时，应选择清淡、易消化的食物，比如小米粥，它容易消化，还能起到一定的养胃作用。可以连续吃1 - 2天的小米粥，减轻肠胃负担。避免刺激性食物： 要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰镇饮料等，这些食物会刺激胃肠道，加重肚子疼和拉肚子的症状。
居家护理办法
腹部保暖： 可以用热水袋热敷腹部，温度适中就行，每次热敷15 - 20分钟，能缓解肚子疼痛。注意别温度太高，以免烫伤皮肤。观察症状变化： 要密切观察拉肚子的次数、大便的性状以及肚子疼的程度等。如果拉肚子次数频繁，一天超过5次，或者大便呈水样，同时肚子疼加剧，就需要及时去医院。
何时需要就医
严重脱水表现： 如果出现口干、眼窝凹陷、尿量明显减少等严重脱水的症状，这时候就必须尽快就医，可能需要通过静脉补液来纠正脱水。伴随其他严重症状： 要是肚子疼得非常剧烈，像刀割一样疼，或者伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）、血便等情况，也得马上就医，这些可能是比较严重的疾病引起的，比如急性肠胃炎、痢疾等。