胳膊刺痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤干燥：秋冬季节气候干燥，或经常使用热水洗澡、频繁使用碱性肥皂等，可能导致皮肤水分流失，引起胳膊刺痒。可以使用保湿乳液或霜涂抹皮肤，保持皮肤湿润。
2.过敏反应：接触过敏原，如某些食物、药物、花粉、动物毛发等，可能引起过敏反应，导致胳膊刺痒、红肿等症状。避免接触过敏原，可口服抗组胺药物缓解症状，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.感染：细菌、病毒或真菌感染，如皮肤感染、疥疮等，也可能导致皮肤瘙痒。需要根据具体病因进行治疗，如使用抗生素、抗真菌药物等。
4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、尿毒症等，可能引起皮肤瘙痒。积极治疗原发疾病，有助于缓解皮肤瘙痒症状。
5.神经精神因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪因素，可能导致神经功能紊乱，引起皮肤瘙痒。调整心态，放松心情，可在一定程度上缓解症状。
如果胳膊刺痒症状持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、水疱、疼痛等，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状。