胳膊刺痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：胳膊受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致肌肉、骨骼或神经受损，引起刺痛。如果是外伤引起的，应立即停止活动，冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行X光或其他检查，以确定损伤的程度，并接受相应的治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致关节疼痛和肿胀。如果关节炎累及胳膊关节，可能会引起胳膊刺痛。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎、骨关节炎等。治疗关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据关节炎的类型和病情严重程度而定。
3.神经病变：神经病变也可能导致胳膊刺痛，例如颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征等。这些疾病可能压迫神经，导致胳膊出现麻木、刺痛、无力等症状。治疗神经病变的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情严重程度而定。
4.肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用胳膊肌肉，可能导致肌肉劳损，引起疼痛和刺痛。这种情况下，应适当休息，避免过度使用胳膊肌肉，可以进行热敷、按摩等物理治疗，以缓解疼痛。
5.血管疾病：血管疾病也可能导致胳膊刺痛，例如动脉硬化、血栓形成等。这些疾病可能影响胳膊的血液循环，导致胳膊缺血、缺氧，引起疼痛。如果怀疑有血管疾病，应及时就医，进行血管超声、CT等检查，以确定病因，并接受相应的治疗。
6.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调等也可能导致胳膊刺痛。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并接受相应的治疗。
总之，胳膊刺痛可能是多种疾病的症状之一，如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并接受相应的治疗。