当怀疑自己有阴虱时，可以通过以下几个方面进行判断：
1.症状：阴虱主要通过性接触传播，感染后会出现阴部瘙痒、疼痛、红肿等症状，还可能出现红疹、脓疱等。此外，阴虱还可能会引起阴毛部位的皮肤感染，出现鳞屑、脱屑等症状。
2.体征：在阴毛部位可以发现阴虱或阴虱卵，阴虱通常是黑色或灰色的小虫子，肉眼可见。阴虱卵则是白色的小颗粒，附着在阴毛上。
3.实验室检查：如果症状不典型或无法确定是否有阴虱，可以进行实验室检查，如显微镜检查、PCR检测等，以确诊是否有阴虱感染。
需要注意的是，阴虱感染可能会引起严重的瘙痒和不适，严重影响生活质量。如果怀疑自己有阴虱，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，避免与他人共用毛巾、内裤等物品，以防止交叉感染。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、免疫力低下者等，感染阴虱后应更加重视，及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，性伴侣也应同时进行检查和治疗，以避免交叉感染。