要判断自己是否有阴虱，可以通过以下几个方面进行观察和判断：
1.症状观察：阴虱主要通过性接触传播，感染后会出现阴部瘙痒、红疹、青色瘀斑等症状。
2.虫卵检查：阴虱感染后，虫卵会寄生在阴毛上，可通过显微镜检查是否有虫卵。
3.成虫检查：阴虱成虫体长约1至3毫米，呈浅褐色或灰白色，可通过肉眼观察阴毛上是否有成虫。
4.家族史询
问：了解家族中是否有类似疾病的患者，有助于诊断。
如果怀疑自己有阴虱感染，应及时就医，进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，应注意个人卫生，保持阴部清洁，避免与他人共用毛巾、内裤等物品，以防交叉感染。