月经迟迟不来的原因和解决办法主要有以下几点：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟了一周以上，就需要考虑是否怀孕。此时可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，如果结果为阳性，建议及时到医院进行进一步的检查，如B超等，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的精神压力、情绪波动、生活不规律、熬夜、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响月经的正常来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。对于内分泌失调引起的月经推迟，需要调整生活方式，保持良好的心态，同时可以在医生的指导下使用药物进行调理。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，这也是导致月经推迟的原因之一。此外，一些疾病，如卵巢早衰、卵巢功能性肿瘤等，也可能导致卵巢功能衰退。对于卵巢功能衰退引起的月经推迟，需要在医生的指导下进行治疗，以缓解症状。
4.其他因素：此外，一些其他因素也可能导致月经推迟，如药物的副作用、宫腔手术导致的宫颈粘连等。如果是药物副作用引起的月经推迟，一般在停药后会逐渐恢复正常；如果是宫颈粘连导致的月经推迟，需要进行手术治疗。
总之，月经迟迟不来可能是多种原因引起的，如果出现这种情况，建议及时到医院进行检查，以确定原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中也需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，以维持月经的正常来潮。