大便太硬、拉不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些快速解决的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持身体水分充足。
2.增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：如果以上方法都无法解决问题，可以使用开塞露，但不要长期依赖。
5.就医治疗：如果大便太硬、拉不出来的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于长期便秘的患者，除了采取上述方法外，还应注意调整生活方式，如保持心情愉悦、避免久坐等。同时，如果便秘问题严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见，以确定是否存在其他潜在的健康问题。