牙龈肿胀需根据不同成因采取相应措施。若因口腔清洁不到位致牙菌斑、牙结石堆积引发，需通过良好口腔清洁及专业洁治改善；若是牙龈炎所致，要进行规范抗炎治疗；若为牙周炎引起，可能需综合治疗；而全身疾病相关的牙龈肿胀则要针对全身病进行处理。
一、口腔清洁不佳引发
口腔清洁不充分时，食物残渣等易堆积，刺激牙龈导致肿胀。此时要加强口腔卫生，坚持每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，还可使用牙线、漱口水辅助清洁，清除牙缝等部位的污垢，一般坚持良好口腔清洁后肿胀会有所缓解。但若是牙菌斑、牙结石较多，单纯靠清洁难以改善，需到口腔科进行洗牙，去除牙结石等刺激物。
二、牙龈炎导致
牙龈炎主要是牙龈组织的炎症，会出现牙龈肿胀、易出血等症状。确诊牙龈炎后，可通过洗牙清除局部刺激因素，同时在医生指导下使用抗菌类漱口液，如氯己定含漱液等，抑制口腔细菌生长，减轻牙龈炎症，从而缓解牙龈肿胀。
三、牙周炎造成
牙周炎比牙龈炎更严重，除牙龈肿胀外，还可能伴有牙周袋形成、牙齿松动等。治疗牙周炎需综合处理，包括洗牙、龈下刮治等去除牙周袋内的菌斑、牙结石，必要时可能需要进行牙周手术等。同时要注意保持口腔卫生，定期复查，防止病情复发。
四、全身疾病相关
一些全身疾病也可能导致牙龈肿胀，如血液系统疾病、糖尿病等。对于血液系统疾病患者出现的牙龈肿胀，要积极治疗原发血液疾病；糖尿病患者则需控制血糖水平，因为高血糖环境利于细菌滋生，会加重牙龈炎症。糖尿病患者要严格控制饮食，适度运动，必要时使用降糖药物控制血糖，血糖得到控制后，牙龈肿胀情况也可能有所改善。