牙结石掉了一块后不舒服，可能是正常的，也可能是有其他问题。以下是一些建议：
1.观察：首先，需要观察牙齿和周围组织的情况。注意是否有出血、疼痛、肿胀或其他异常症状。如果症状轻微，可以先观察一段时间，看看是否会自行缓解。
2.清洁口腔：保持良好的口腔卫生非常重要。使用软毛牙刷和含氟牙膏轻轻刷牙，避免用力过猛。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔其他部位，以防止食物残渣和细菌滋生。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或过热过冷的食物和饮料，这些食物可能会刺激牙齿和牙龈。尽量避免吸烟和饮酒，因为这些习惯可能会加重口腔问题。
4.就医：如果症状持续或加重，或者出现其他异常症状，如牙龈出血、口臭、牙齿松动等，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，确定是否有其他问题，并给出相应的治疗建议。
5.专业清洁：牙结石掉落后，可能会有一些残留的牙结石或菌斑。医生可能会建议进行专业的口腔清洁，如洗牙或龈下刮治，以彻底清除口腔中的牙结石和菌斑，预防口腔疾病的发生。
6.定期口腔检查：定期进行口腔检查是保持口腔健康的重要措施。建议每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病的进一步发展。
总之，牙结石掉了一块后不舒服，需要注意口腔卫生，观察症状变化。如果症状持续或加重，应及时就医，接受专业的口腔治疗。同时，定期进行口腔检查也是预防口腔疾病的重要手段。