乳房痛且感觉胸变大了，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会开始发育，可能会伴有疼痛和变大的感觉。这是正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。
2.经前期综合征：在月经来潮前，乳房可能会出现肿胀、疼痛和变大的感觉，这是由于激素水平变化引起的。这种情况通常在月经来潮后会自然缓解。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块和变大。乳腺增生可能与激素水平变化、情绪紧张、生活压力等因素有关。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可能会导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。乳腺炎通常发生在哺乳期妇女身上，但也可能发生在非哺乳期妇女身上。
5.乳腺肿瘤：乳房痛且感觉胸变大了也可能是乳腺肿瘤的表现，如乳腺癌。乳腺肿瘤通常会伴有肿块、乳头溢液等症状，但这些症状并不一定同时出现。
如果乳房痛且感觉胸变大了，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查非常重要，可以帮助早期发现乳腺疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：用手指指腹轻轻按压乳房，顺时针或逆时针方向进行检查，注意检查乳房的各个部位，包括乳头、乳晕、腋窝等。
3.注意观察：注意观察乳房的外形、皮肤颜色、乳头有无凹陷、乳头溢液等情况。
4.记录变化：如果发现乳房有任何异常，应及时记录下来，并告知医生。
如果有以下情况，应尽快就医：
1.乳房疼痛持续不缓解或加重。
2.乳房出现肿块或硬结。
3.乳房皮肤出现红肿、凹陷、橘皮样改变等。
4.乳头溢液颜色异常或有血液。
5.腋窝或锁骨上淋巴结肿大。
总之，乳房痛且感觉胸变大了可能是正常的生理现象，但也可能是疾病的表现。如果出现这种情况，应及时就医，进行相关检查和治疗，以确保乳房健康。