乳房感觉变大了，还有点痛，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，这可能导致乳房变大和疼痛。这种疼痛通常是轻微的，并且会随着乳房的发育逐渐减轻。
2.经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳房肿胀和疼痛。这种疼痛通常在月经来潮后会减轻。
3.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，乳房会为哺乳做准备，这可能导致乳房变大和疼痛。
4.哺乳期：哺乳期女性的乳房会因为分泌乳汁而变大，同时可能会感到疼痛，这是正常的生理现象。
5.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛。疼痛通常在月经前加重，月经后减轻。
6.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。其症状包括乳房红肿、疼痛、发热等。
7.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期症状可能包括乳房肿块、乳房皮肤改变、乳头溢液等。然而，乳房疼痛并不是乳腺癌的常见症状，因此如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行检查。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，其他疾病也可能导致乳房变大和疼痛。如果乳房疼痛严重、持续不缓解、伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查非常重要。以下是一些建议：
1.了解自己的乳房：熟悉自己乳房的正常外观和感觉，以便及时发现任何异常。
2.每月进行乳房自我检查：在月经结束后进行，检查乳房是否有肿块、增厚、皮肤改变或乳头溢液等异常。
3.定期进行乳腺筛查：包括乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等检查。医生会根据个人的年龄、家族史和其他风险因素制定适合的筛查计划。
4.注意乳房健康：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
5.及时就医：如果发现乳房有任何异常，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。
总之，如果乳房感觉变大了，还有点痛，应引起重视，但不必过于恐慌。及时就医，进行相关检查，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的乳房健康习惯，定期进行自我检查和筛查，有助于早期发现和治疗乳房疾病。