胳膊肘尖疼医学上称为肱骨外上髁炎，又称为网球肘。以下是关于网球肘的一些信息：
一、病因
网球肘主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。常见的原因包括：
1.过度使用手臂：如频繁地伸手、握拳、拧毛巾等动作，特别是需要反复伸展肘部的运动，如网球、羽毛球、乒乓球等。
2.肌肉失衡：伸肌肌群过于紧张，而屈肌肌群相对较弱，导致肌肉力量不平衡。
3.姿势不良：长时间保持不良的手臂姿势，如过度伸展肘部或过度旋转手臂。
4.年龄因素：随着年龄的增长，关节和肌肉的柔韧性下降，容易发生网球肘。
5.其他因素：创伤、感染、炎症性疾病等也可能导致网球肘的发生。
二、症状
网球肘的主要症状是胳膊肘尖疼痛，尤其是在进行特定动作或用力时疼痛加重。疼痛可能会放射到前臂或手腕，甚至在夜间加重。以下是一些常见的症状：
1.屈伸手臂时疼痛：伸直或弯曲手臂时，肘部外侧会出现疼痛。
2.提物无力：拿重物或提东西时会感到无力。
3.压痛：在肱骨外上髁处有明显的压痛。
4.活动受限：肘部的活动范围可能会受到限制，如旋转手臂或握拳时困难。
三、治疗方法
网球肘的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症。局部使用药膏或贴片也可能有帮助。
4.注射治疗：如果疼痛严重或其他治疗方法无效，可以考虑注射可的松或局麻药来缓解炎症和疼痛。
5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或出现严重的肌肉萎缩和功能障碍时，可能需要手术治疗。
四、预防
网球肘可以通过以下方法预防：
1.正确的运动姿势：在进行运动时，注意保持正确的手臂姿势，避免过度伸展或旋转肘部。
2.适度运动：避免过度使用手臂，尤其是重复性的动作。逐渐增加运动强度和持续时间。
3.加强肌肉锻炼：通过锻炼伸肌和屈肌，增强肌肉力量和柔韧性，保持肌肉平衡。
4.热身和拉伸：在运动前进行充分的热身活动，运动后进行拉伸，帮助放松肌肉。
5.注意休息：避免长时间连续使用手臂，定期休息和放松肘部。
6.佩戴护具：在进行高强度运动或需要频繁使用手臂的活动时，可以佩戴护具，如护肘。
总之，网球肘是一种常见的肘部疾病，通过正确的治疗和预防措施，可以缓解疼痛，恢复功能。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。