腰间盘突出的症状和表现主要包括以下几个方面：
1.腰痛：这是腰间盘突出最常见的症状之一，疼痛通常在腰部，可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧或足跟等部位。腰痛可能在劳累、弯腰、久坐或久站后加重，卧床休息后减轻。
2.下肢放射痛：当突出的椎间盘压迫神经根时，会引起下肢的放射痛，疼痛通常从臀部开始，逐渐向下放射至大腿、小腿外侧或足跟等部位。疼痛可能在咳嗽、打喷嚏、用力排便等情况下加重。
3.麻木无力：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致下肢麻木、无力。麻木和无力的程度可能不同，严重时可能影响行走和站立。
4.间歇性跛行：行走一段距离后，会出现下肢疼痛、麻木、无力等症状，需要休息一段时间后才能继续行走，这就是间歇性跛行。
5.马尾综合征：如果突出的椎间盘压迫马尾神经，会出现会阴部麻木、大小便失禁等马尾综合征的症状。
需要注意的是，腰间盘突出的症状和表现可能因个体差异而有所不同。有些人可能只有轻微的症状，而有些人可能症状比较严重。如果出现上述症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
治疗腰间盘突出的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗等。对于症状较轻的患者，保守治疗通常可以缓解症状。如果保守治疗无效或症状加重，可能需要考虑手术治疗。
预防腰间盘突出的发生也非常重要。平时要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站。加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、腰部伸展等。此外，保持体重适中、避免提重物等也有助于预防腰间盘突出的发生。
如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生或医疗保健提供者，以获取个性化的建议和诊断。