长痘后应该注意以下几点：一、保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁。二、注意饮食，少吃高糖、高油、辛辣食物，多吃蔬菜水果。三、不要挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。四、保持良好的作息习惯，避免熬夜。五、选择合适的祛痘产品，如含有水杨酸、壬二酸等成分的产品。六、如果痘痘严重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
长痘的原因有很多，常见的有以下几点：一、内分泌失调，如雄激素水平升高、皮脂分泌增加。二、毛囊口角化异常，导致皮脂排出受阻。三、痤疮丙酸杆菌感染，痤疮丙酸杆菌分解皮脂产生脂肪酸，刺激毛囊引起炎症。四、其他因素，如遗传、免疫、情绪等也可能导致长痘。
祛痘的方法有很多，常见的有以下几种：一、外用药物治疗，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等。二、口服药物治疗，如抗生素、维A酸类药物等。三、物理治疗，如光疗、激光治疗等。四、中医治疗，如中药调理、针灸等。
需要注意的是，祛痘需要耐心和坚持，不能急于求成。同时，应避免使用含有激素的祛痘产品，以免引起激素依赖性皮炎。如果痘痘严重或持续不愈，应及时就医，寻求专业的治疗建议。