淋雨头疼可能是由于头部受到寒冷刺激，导致头部血管收缩，血液循环不畅，从而引起头疼。以下是一些缓解淋雨头疼的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以促进头部血液循环，缓解头疼。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张，减轻头疼。
3.喝温水：喝一杯温水，可以促进身体新陈代谢，缓解头疼。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，可以缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。
需要注意的是，如果淋雨头疼症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐等，建议及时就医，以免延误病情。