引起饭后肋骨疼的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性因素：
饮食因素：进食过快、过饱、食用过多产气食物（如豆类、薯类等），可能导致饭后肋骨下疼痛。此外，食用辛辣、油腻、刺激性食物也可能引起疼痛。
姿势因素：饭后立即进行剧烈运动、弯腰、抱重物等，可能导致腹部肌肉紧张，进而引起肋骨疼痛。
其他：怀孕、肋软骨炎等也可能导致饭后肋骨疼。
2.病理性因素：
胃部疾病：如胃溃疡、胃炎等，胃酸反流刺激食管，可能引起肋骨疼痛。
胰腺疾病：胰腺炎、胰腺癌等可导致上腹部疼痛，有时可放射至肋骨。
心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病也可能引起左侧肋骨下方疼痛。
其他：胸膜炎、肺炎、肝癌等也可能导致肋骨疼痛。
如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如恶心、呕吐、发热等），建议及时就医，进行相关检查（如胃镜、腹部超声、心电图等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，建议注意以下几点：
1.饮食规律，避免暴饮暴食、过食辛辣、油腻食物。
2.饭后避免立即进行剧烈运动，可适当休息。
3.保持良好的姿势，避免弯腰、抱重物等。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.如果有胃部疾病、心血管疾病等慢性疾病，应积极治疗，控制病情。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。