小腿酸、膝盖疼的原因及可能的解决办法如下：
1.过度运动：如果近期进行了过度的体育锻炼或体力劳动，可能会导致小腿和膝盖的肌肉疲劳和酸痛。这种情况下，需要注意休息，避免过度运动，可以进行适当的按摩和热敷来缓解疼痛。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钙、维生素D等，也可能导致小腿和膝盖疼痛。可以通过饮食调整来增加摄入富含这些营养素的食物，如奶制品、鱼类、蛋类、豆制品等。如果症状严重，可以考虑补充剂。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可引起膝盖疼痛。此外，类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可能导致小腿酸、膝盖疼。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.神经病变：周围神经病、腰椎间盘突出等神经病变也可能导致小腿酸、膝盖疼。这种情况下，可能还会伴有其他神经症状，如麻木、无力等。需要进行神经电生理检查等进一步明确诊断，并采取相应的治疗措施。
5.其他原因：小腿酸、膝盖疼还可能与其他因素有关，如静脉曲张、深静脉血栓形成、感染、肿瘤等。这些情况相对较为少见，但也需要引起重视，及时就医进行详细的检查和诊断。
总之，小腿酸、膝盖疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，注意休息、保暖、避免过度劳累和受伤，也有助于缓解疼痛。