龟头长了小白粒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.珍珠状阴茎丘疹：这是一种常见的良性病变，表现为龟头边缘或冠状沟处的珍珠状、半透明的小白粒，通常无自觉症状。珍珠状阴茎丘疹可能与包皮过长、局部刺激等因素有关。一般不需要特殊治疗，如果有治疗需求，可以通过激光、冷冻等方法去除。
2.龟头炎：龟头炎可由感染、过敏、外伤等原因引起，表现为龟头红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出等。龟头炎患者需要保持局部清洁，避免刺激，根据病原体选择合适的抗生素或抗真菌药物治疗。
3.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，表现为龟头、冠状沟、包皮内板等处的菜花状、乳头状赘生物。尖锐湿疣可以通过激光、冷冻、手术等方法去除，同时可以使用抗病毒药物和免疫调节剂进行治疗。
4.阴茎肿瘤：阴茎肿瘤也可能导致龟头出现小白粒或其他异常，如阴茎癌等。如果发现龟头有异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗肿瘤。
5.其他：除了上述原因，龟头长小白粒还可能与皮脂腺异位症、药物疹等有关。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据患者的症状、体征、实验室检查等综合判断。如果龟头长了小白粒，建议及时就医，以便明确诊断和采取合适的治疗措施。同时，应注意个人卫生，避免不洁性行为，保持龟头清洁干燥。对于包皮过长或包茎的患者，应及时行包皮环切术，以减少感染的发生。