大龄备孕时调理身体的方法如下：
1.生活习惯：大龄备孕时，需养成良好的生活习惯。不熬夜，保证充足的睡眠；戒烟戒酒；适当运动，增强身体素质；保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.饮食调理：饮食方面要做到营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
3.补充叶酸：备孕期间，女性需要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。一般建议在备孕前3个月开始补充叶酸，直至怀孕后3个月。
4.调整体重：如果体重过轻或过重，都会影响受孕。因此，大龄备孕时需要调整体重，使体重保持在正常范围内。
5.定期体检：大龄备孕时，需要进行全面的体检，以了解自己的身体状况。如果存在某些疾病，需要及时治疗，以免影响受孕和胎儿的健康。
6.监测排卵：可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或B超监测等方法，了解自己的排卵情况，选择在排卵期同房，以提高受孕几率。
7.避免接触有害物质：备孕期间，要避免接触有害物质，如放射线、化学物质、农药等。同时，要避免长时间处于高温、高噪音等环境中。
8.中医调理：中医认为，大龄备孕时可以通过调理身体的气血、阴阳等方面来提高受孕几率。可以在医生的指导下服用一些中药或进行针灸、按摩等治疗。
总之，大龄备孕时需要注意身体调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时要注意保持良好的心态，积极备孕。如果存在某些疾病，需要及时治疗，以免影响受孕和胎儿的健康。