根据你提供的信息，我的体温为$36.9^{\circ}C$是正常的。一般情况下，体温会因测量部位、时间、年龄、性别等因素的不同而有所差异。正常体温参考值如下：
1.口腔舌下温度为$36.3^{\circ}C$至$37.2^{\circ}C$；
2.直肠温度为$36.5^{\circ}C$至$37.7^{\circ}C$；
3.腋窝温度为$36^{\circ}C$至$37^{\circ}C$。
需要注意的是，这只是一个参考范围，每个人的正常体温可能会有所波动。在一些情况下，体温可能会略微升高或降低，例如剧烈运动、情绪激动、进食、环境温度过高等。此外，某些疾病也可能导致体温异常升高，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。
如果你对自己的体温感到担忧，或者出现其他不适症状，如发热、寒战、头痛、咳嗽等，建议及时咨询医生或前往医院就诊。医生会根据你的具体情况进行详细的身体检查和评估，并给出相应的建议和治疗方案。
同时，为了保持良好的身体健康，建议你注意以下几点：
1.定期测量体温，特别是在感觉不适或有其他异常症状时；
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等；
3.注意个人卫生，勤洗手、勤通风、避免接触感染源；
4.如有发热等不适症状，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗和护理；
5.关注身体健康，如有其他慢性疾病或身体不适，应及时就医并遵医嘱进行治疗。