红糖水一般不能缓解痛经。
痛经是一种常见的妇科症状，分为原发性痛经和继发性两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。红糖水主要成分是糖，喝红糖水可以为身体补充能量，但并没有研究表明红糖水可以缓解原发性或继发性痛经。
对于原发性痛经，目前没有根治性的有效药物，主要是通过口服避孕药、前列腺素合成酶抑制剂等药物治疗，同时可配合使用非甾体抗炎药、β-受体兴奋剂、镇静药等。对于继发性痛经，需要针对病因进行治疗，如盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病引起的痛经，需要进行抗感染、手术等治疗。
此外，以下方法可能有助于缓解痛经：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻疼痛。
注意保暖：尤其是在月经期间，要注意腹部和脚部的保暖，避免着凉。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量食用一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经，但要避免剧烈运动。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，也有助于缓解痛经。
如果痛经症状严重，影响正常生活，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在月经期间要注意休息，避免过度劳累。