女人肾疼和腰疼的区别如下：
1.疼痛部位：肾区位于脊柱两侧，在肋脊角的位置；腰部分为上、中、下三焦，三焦俞穴位于腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。
2.疼痛性质：肾疼多为隐痛或胀痛；腰疼性质多样，可能为刺痛、酸痛、胀痛等。
3.疼痛诱因：肾疼可能与感染、结石、肿瘤等因素有关；腰疼则可能与劳累、扭伤、腰椎间盘突出等有关。
4.伴随症状：肾疼可能伴有血尿、蛋白尿、尿频、尿急等症状；腰疼可能伴有下肢麻木、无力、疼痛等症状。
5.实验室检查：肾疼可能需要进行尿常规、肾功能、超声等检查；腰疼可能需要进行腰椎X线、CT、磁共振等检查。
需要注意的是，有些疾病可能同时引起肾疼和腰疼，如肾盂肾炎、肾结石等。因此，如果出现肾疼或腰疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。