女人肾疼和腰疼的区别主要体现在以下几个方面：
1.疼痛部位：肾疼主要位于后腰脊柱两侧，腰疼则主要位于下背部，即两侧髂嵴连线以上、脊柱两旁的位置。
2.疼痛性质：肾疼多为深部钝痛，有时可表现为绞痛，常因剧烈运动、感染、结石等原因引起；腰疼则可能表现为隐痛、胀痛、酸痛等，常见于腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病。
3.伴随症状：肾疼可能伴有血尿、蛋白尿、尿频、尿急、尿痛等症状；腰疼可能伴有下肢麻木、无力、疼痛等症状。
4.病因：肾疼的常见病因包括肾结石、肾盂肾炎、肾肿瘤等；腰疼的常见病因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨折、强直性脊柱炎等。
5.检查：为明确肾疼和腰疼的原因，可能需要进行的检查包括尿常规、血常规、B超、CT、磁共振成像（MRI）等。
需要注意的是，肾疼和腰疼有时可能同时存在，也可能由其他原因引起。如果出现肾疼或腰疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。