如果不小心挤了痘痘，以下是一些处理建议：
1.清洁：使用温和的洁面产品清洁挤痘痘的部位，避免感染。
2.消毒：使用酒精或碘酒消毒挤痘痘的部位，防止细菌感染。
3.避免刺激：避免使用化妆品、护肤品等刺激挤痘痘的部位，以免加重炎症。
4.注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.观察：密切观察挤痘痘的部位，如果出现红肿、疼痛、化脓等症状，应及时就医。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等，挤痘痘可能会带来更大的风险，应避免自行挤痘痘，及时就医。同时，挤痘痘也可能会留下疤痕，因此在挤痘痘时应注意方法，避免用力挤压，以免留下疤痕。