早晨起来胃胀，可能是以下原因导致的：
1.饮食因素：
前一天晚餐吃了太多产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类等，或暴饮暴食、狼吞虎咽，导致胃肠道内气体过多，引起胃胀。
前一天晚上吃了过多油腻、不易消化的食物，如烤肉、炸鸡等，增加了胃肠道的负担，导致消化不良，引起胃胀。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病，可导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃胀、胃痛、反酸等症状。
胃食管反流病，胃酸反流刺激食管和咽喉部，可引起烧心、反流、胃胀等症状。
3.其他疾病：
胆囊结石、胆囊炎等疾病，可导致胆汁分泌不足，影响脂肪的消化和吸收，引起消化不良，导致胃胀。
慢性胰腺炎，可导致胰腺分泌的消化酶减少，影响食物的消化和吸收，引起胃胀、腹痛等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解胃胀：
1.调整饮食：
避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类等。
避免食用油腻、不易消化的食物，如烤肉、炸鸡等。
饮食应清淡易消化，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
避免暴饮暴食、狼吞虎咽，应细嚼慢咽，每餐七八分饱即可。
2.药物治疗：
如果胃胀症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利等）、消化酶（复方消化酶、慷彼申等）、胃黏膜保护剂（硫糖铝、枸橼酸铋钾等）等。
如果是胃部疾病引起的胃胀，还需要针对病因进行治疗，如胃炎、胃溃疡需要使用奥美拉唑、阿莫西林、甲硝唑等药物进行治疗。
3.其他治疗：
腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进胃肠道蠕动，缓解胃胀症状。
适当运动：适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进胃肠道蠕动，缓解胃胀症状。
调整心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，可缓解胃胀症状。
如果通过以上措施，胃胀症状仍不能缓解，或伴有胃痛、恶心、呕吐等症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。