同房后下身疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎或阴道炎：外阴炎或阴道炎可导致阴道黏膜充血、水肿，同房时摩擦可引起疼痛。此外，还可能伴有瘙痒、分泌物异常等症状。治疗方法包括保持局部清洁、使用外用药物（如抗生素、抗真菌药等）。
2.阴道干涩：如果同房时分泌物不足，阴道黏膜容易受损，引起疼痛。可以通过增加前戏、使用润滑剂等方法来改善。
3.宫颈炎或盆腔炎：宫颈炎或盆腔炎可导致盆腔充血、炎症反应，同房时可能引起下腹疼痛。可能还伴有白带增多、性交出血等症状。治疗需要使用抗生素等药物，并注意个人卫生。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，同房时可能引起深部性交痛。此外，还可能伴有痛经、月经不调等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
5.其他原因：同房时动作过于剧烈、姿势不当、心理因素等也可能导致下身疼痛。
如果同房后下身疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累和性生活过于频繁。