孕妇可以吃蒜，但要适量。
蒜是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁等成分。蒜具有一定的药用价值，有抗菌、消炎、健胃、消食等功效。孕妇吃蒜可以增加食欲，促进消化，预防感冒，还可以降低血压，预防动脉粥样硬化等疾病。
但是，孕妇吃蒜也要注意以下几点：
1.不能过量：蒜有较强的刺激性，过量食用会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。
2.不能生吃：蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物质，只有在生吃时才能激活这些物质，产生具有保健作用的大蒜素。但是，孕妇的胃肠道比较敏感，生吃蒜可能会引起烧心、腹痛等不适症状。因此，孕妇最好将蒜煮熟后再食用。
3.注意食用方法：蒜可以作为调味料加入菜肴中，也可以制成蒜泥或蒜汁食用。但是，孕妇要避免食用过于辛辣或刺激性的蒜制品，以免刺激胃肠道。
4.个体差异：有些孕妇可能对蒜过敏或不耐受，食用后会出现过敏反应或胃肠道不适症状。因此，孕妇在食用蒜之前最好先咨询医生的意见。
总之，孕妇可以吃蒜，但要适量，并注意食用方法和个体差异。如果孕妇在食用蒜后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。