关键点：哺乳期间女性不建议吃大蒜尤其是生蒜，吃多可能回奶，烹饪时可适当放调味；母乳期应避免麦芽、茴香、韭菜等回奶食物，多吃新鲜蔬菜水果保证营养均衡，多喝下奶汤如玉米山药排骨汤等，让宝宝勤吸吮可增加奶水。
一、关于哺乳期间女性与大蒜：哺乳期间的女性不建议食用大蒜，特别是生蒜。这是因为如果食用过多的话，很有可能会导致回奶现象的出现。不过，在烹饪食材时可以适量放入一些大蒜来进行调味，这是可以的。
二、母乳期间的食物注意：在母乳期间，有一些食物是应该尽量避免食用的，像麦芽、茴香、韭菜等这些都属于回奶食物。同时，要多食用新鲜的蔬菜以及水果，这样能确保营养的均衡性。
三、多喝下奶汤：可以多喝一些有助于下奶的汤，比如玉米山药排骨汤、莲藕猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，这些汤品能够增加奶水的质量。
四、让宝宝勤吸吮：平时也要让宝宝勤吸吮，通过这种方式有助于增加奶水。
总结概况提示：总之，哺乳期女性在饮食等方面要多加注意，避免食用过多可能回奶的食物，多吃有益食物并让宝宝勤吸吮，以保障奶水的充足和质量。