怀孕后整个孕期都可以吃核桃，其中孕中晚期（孕13周-孕36周）吃核桃比较好。
怀孕后，女性身体需要更多的营养来支持胎儿的生长发育，而核桃是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁、磷、锌等营养素。孕中晚期是胎儿大脑发育的关键时期，此时胎儿的脑细胞增殖分化非常迅速，需要充足的营养支持。核桃中的不饱和脂肪酸和维生素E等成分，有助于胎儿大脑的发育。
需要注意的是，核桃的热量较高，过量食用可能会导致孕妇体重增加过多，增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的发生风险。因此，孕妇每天食用核桃的量不宜过多，一般以2-3颗为宜。
此外，孕妇在吃核桃时，还应注意以下几点：
1.适量食用：核桃虽然营养丰富，但热量较高，过量食用可能会导致孕妇体重增加过多，增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的发生风险。
2.注意卫生：核桃的外壳比较坚硬，容易藏污纳垢，孕妇在食用前应将核桃清洗干净，以免细菌、病毒等有害物质进入体内，影响胎儿的健康。
3.避免过敏：部分孕妇可能对核桃过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。因此，孕妇在食用核桃前应了解自己是否对核桃过敏，如有过敏史，应避免食用。
4.与其他食物搭配食用：核桃中的蛋白质含量较高，不易消化，孕妇在食用核桃时应与其他食物搭配食用，如搭配一些蔬菜、水果等，以促进核桃的消化吸收。
总之，孕妇在整个孕期都可以吃核桃，其中孕中晚期吃核桃比较好。孕妇在食用核桃时应注意适量、卫生、避免过敏等问题，并与其他食物搭配食用，以保证胎儿的健康发育。