怀孕多长时间吃核桃最好

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸类成分，孕中期的适量的吃一些核桃可以促进胎儿的脑神经发育，但是食补的效果只能起辅助的效果，怀孕期间可以根据自己的的口味吃核桃，平时不宜多吃即可，核桃还含有大量的钙、铁、锌等微量元素，孕期吃核桃可以及时补充微量元素，促进胎儿的骨骼发育。