引起膝盖一回弯就疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可能因外伤、过度使用或老化而受损。半月板损伤可能导致膝盖在弯曲时疼痛。
2.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨可能发生软化和磨损，引起疼痛。这种情况通常与过度使用膝盖或髌骨位置异常有关。
3.韧带损伤：膝关节的前后交叉韧带或侧副韧带可能受伤，导致稳定性下降和疼痛。
4.滑膜囊炎：滑膜囊是关节周围的小囊袋，可能发炎或积液，引起膝盖弯曲时的疼痛和肿胀。
5.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可影响膝关节，导致疼痛和僵硬。
6.其他原因：感染、痛风、结晶性关节炎、肿瘤等也可能引起膝盖疼痛。
如果出现膝盖一回弯就疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少剧烈运动和长时间站立或行走。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：可以包括热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和改善关节活动度。
4.药物治疗：医生可能会开具非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可能会建议使用更强效的药物。
5.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议注射玻璃酸钠或其他药物来润滑关节和减轻疼痛。
6.手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术来修复或重建受损的组织。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法。具体的诊断和治疗应该根据个人情况由医生进行评估。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、关节活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，包括适当的运动、均衡饮食和控制体重，也有助于预防膝盖问题的发生。