总是想睡觉，可能与以下原因有关。
1.夜间睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，可能导致白天困倦、想睡觉。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停和低通气的疾病，会导致睡眠质量下降，使人白天困倦、嗜睡。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.其他睡眠障碍：如不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
5.特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境等因素有关。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致嗜睡。
7.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病等，也可能引起嗜睡。
8.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，也可能导致白天困倦。
9.饮食因素：如果午餐摄入过多的咖啡因或糖分，可能会导致晚上兴奋，影响睡眠质量，进而引起白天嗜睡。
10.环境因素：如果睡眠环境嘈杂、温度不适宜等，也可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
如果总是想睡觉，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免熬夜、睡前避免兴奋等，也有助于提高睡眠质量。