摘隐形眼镜的正确方法如下：
1.清洁双手：使用肥皂和水彻底清洁双手，并用干净的毛巾擦干。
2.准备好隐形眼镜护理液和隐形眼镜盒。
3.查看隐形眼镜的状况：在摘取隐形眼镜之前，先检查隐形眼镜的状况，确保没有破损或污垢。
4.眼睛向下看：头部保持不动，眼睛向下看，将下眼睑向下拉，露出下眼球。
5.用食指和拇指轻轻捏住隐形眼镜：用食指和拇指的指腹轻轻捏住隐形眼镜的边缘，注意不要用力过猛，以免损坏隐形眼镜。
6.慢慢取出隐形眼镜：将隐形眼镜从眼睛中取出，轻轻旋转并向外拉，直到隐形眼镜脱离眼睛。
7.清洁隐形眼镜：将取出的隐形眼镜放在隐形眼镜盒中的护理液中，轻轻摇晃隐形眼镜盒，使护理液充分接触隐形眼镜，清洁隐形眼镜。
8.放入隐形眼镜盒中：将清洁后的隐形眼镜放入隐形眼镜盒中，加入适量的护理液，盖好盖子，摇匀隐形眼镜盒中的护理液，使护理液充分浸泡隐形眼镜。
9.洗手：摘取隐形眼镜后，再次用肥皂和水清洁双手，并用干净的毛巾擦干。
需要注意的是，摘取隐形眼镜时要轻柔，避免用力过猛或使用尖锐的物品接触隐形眼镜。如果在摘取隐形眼镜时感到疼痛或不适，应立即停止操作，并咨询医生的建议。此外，每天摘取隐形眼镜后，应清洁隐形眼镜盒，并定期更换护理液，以保持隐形眼镜的清洁和卫生。如果佩戴隐形眼镜后出现眼部不适、红肿、疼痛等症状，应立即停止佩戴，并及时就医。