根据你提供的信息，身上起红包且很痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：一种常见的皮肤过敏反应，表现为皮肤上突然出现的红色肿块，通常伴有瘙痒。可能由食物、药物、感染、过敏、物理因素等引起。治疗方法包括避免过敏原、使用抗组胺药物等。
2.湿疹：一种慢性皮肤病，表现为皮肤发红、瘙痒、干燥、脱屑等。可能与遗传、环境、免疫等因素有关。治疗方法包括保持皮肤湿润、使用外用药物（如糖皮质激素）、口服药物等。
3.虫咬性皮炎：由于昆虫叮咬引起的皮肤炎症，表现为红包、瘙痒。可能由蚊子、螨虫、跳蚤等昆虫引起。治疗方法包括避免搔抓、使用外用药物（如炉甘石洗剂）等。
4.其他原因：其他可能导致身上起红包且很痒的原因包括感染、药物疹、自身免疫性疾病等。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。同时，需要注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。
2.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。
3.避免过敏原：如果已知对某些食物、药物或环境因素过敏，应尽量避免接触。
4.注意个人卫生：勤换衣物、床单等，保持室内清洁。
5.穿着舒适：穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，需要更加谨慎对待皮肤症状。在就医前，最好咨询医生的意见，并按照医生的建议进行治疗。此外，如果症状严重或伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，应立即就医。