身上起了很多红包很痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病的表现，也可能是其他健康问题的信号。以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：这是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤上突然出现的红色肿块，通常伴有瘙痒。荨麻疹的原因可能是食物、药物、感染、物理因素、自身免疫等。治疗方法包括避免过敏原、使用抗组胺药物等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒、起皮等。湿疹的原因可能是遗传、过敏、环境因素、皮肤感染等。治疗方法包括保持皮肤湿润、使用外用药物（如糖皮质激素、润肤剂）、口服药物等。湿疹的治疗需要长期管理，患者需要注意皮肤护理和避免诱因。
3.虫咬性皮炎：被蚊虫、螨虫等昆虫叮咬后，皮肤上可能会出现红包和瘙痒。可以使用冷敷、外用止痒药物等缓解症状。避免搔抓，以免引起感染。
4.其他原因：除了上述疾病，身上起红包还可能与感染（如病毒感染、细菌感染）、药物反应、系统性疾病（如系统性红斑狼疮）等有关。
对于身上起红包并伴有瘙痒的情况，以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒感。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：用温水清洗皮肤，但避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。洗完后及时涂抹保湿霜。
3.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果、鸡蛋等。同时，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。
4.穿着舒适：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物摩擦皮肤。
5.观察症状变化：注意观察红包的数量、大小、形状是否变化，以及是否出现其他症状，如发热、呕吐、腹泻等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
6.就医诊断：如果症状持续时间较长、严重影响生活质量，或者出现其他异常症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有基础疾病的患者，身上起红包并伴有瘙痒可能需要更加谨慎对待。在这种情况下，应尽快就医，以便获得专业的建议和治疗。此外，如果症状是在接触某些新的物质或环境后出现的，应尽量避免再次接触。
总之，身上起红包并伴有瘙痒可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，注意皮肤护理和避免诱因，有助于缓解症状和促进康复。