膝盖皮肤黑的原因及改善方法如下：
1.摩擦：膝盖是身体活动时容易摩擦的部位，长期摩擦会导致皮肤黑色素沉淀，使膝盖看起来比较黑。可以使用一些去角质产品，定期去除膝盖部位的死皮，同时注意保湿，以减轻皮肤摩擦。
2.紫外线照射：长期暴露在紫外线下会导致皮肤黑色素沉淀，使皮肤变黑。在户外活动时，应注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳镜等。
3.遗传因素：有些人天生皮肤就比较黑，膝盖部位也不例外。这种情况下，只能通过一些方法来减轻皮肤黑色素沉淀，如使用美白产品、进行激光美白等。
4.疾病：某些疾病也可能导致皮肤黑色素沉淀，使膝盖看起来比较黑。如内分泌失调、慢性疾病等。如果怀疑是疾病导致的皮肤黑色素沉淀，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他：如果膝盖部位长期受到刺激或感染，也可能导致皮肤黑色素沉淀。如湿疹、银屑病等。在治疗这些疾病的同时，也可以使用一些美白产品来减轻皮肤黑色素沉淀。
总之，膝盖皮肤黑的原因比较复杂，需要根据具体情况采取相应的改善方法。同时，在日常生活中，应注意做好皮肤护理，避免长时间暴露在紫外线下，保持皮肤清洁和湿润，以减轻皮肤黑色素沉淀。如果皮肤黑色素沉淀比较严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。