膝盖处很黑可能是多种原因导致的，比如摩擦导致的色素沉着、炎症后色素沉着等。一般可以通过日常护理、使用药物等方法来改善。如果膝盖黑的情况持续不缓解或有其他异常，建议及时就医。
日常护理方法
避免过度摩擦： 日常要注意减少膝盖部位的过度摩擦，比如选择宽松舒适的裤子，避免长时间穿紧身裤或者经常跪坐等会频繁摩擦膝盖的行为。如果因为工作等原因需要经常跪坐，可以垫上柔软的垫子来减少摩擦。做好防晒： 阳光中的紫外线会促进黑色素细胞产生更多黑色素，导致膝盖处颜色加深。所以要注意膝盖部位的防晒，外出时可以涂抹防晒霜，也可以穿戴防晒护膝等。比如在夏季外出时，给膝盖涂抹防晒指数合适的防晒霜，避免膝盖长时间暴露在阳光下。
皮肤护理产品使用
使用保湿产品： 保持膝盖皮肤的湿润也有助于改善黑色素沉着情况。可以使用含有保湿成分的身体乳等涂抹膝盖部位，像含有尿素、甘油等保湿成分的身体乳就比较合适。每天洗澡后可以涂抹，保持皮肤水润。尝试美白类护肤品： 一些含有烟酰胺、维生素C等成分的美白身体乳或者精华液可以考虑使用。烟酰胺能够抑制黑色素的传递，维生素C有抗氧化作用，有助于减轻膝盖处的黑色素。不过在使用新的护肤品前，最好先在小块皮肤上做过敏测试，确保没有过敏反应再大面积使用。
就医处理情况
皮肤疾病引起： 如果膝盖处发黑是由皮肤疾病导致，比如湿疹、皮炎等炎症后引起的色素沉着，需要针对原发疾病进行治疗。例如湿疹引起的，要根据湿疹的严重程度，在医生指导下使用相应的药物，如糖皮质激素药膏（轻度湿疹可以用弱效糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏）等进行治疗，原发疾病好转后，色素沉着也可能会逐渐减轻。其他特殊情况： 如果怀疑是其他特殊原因导致膝盖发黑，比如内分泌疾病等引起的，需要进行相关检查来明确。医生可能会建议进行激素水平等相关检查，然后根据检查结果进行针对性处理。