眼睛疼上火发炎可能由多种原因引起，如感染、过敏、疲劳等。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果眼睛疼上火发炎的症状持续时间较长或严重影响视力，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，并根据具体情况制定治疗方案。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液冲洗眼睛，去除眼部的分泌物和细菌。但不要过度清洁，以免损伤眼部组织。
3.避免刺激：避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、过度用眼等。减少眼部疲劳，保持充足的睡眠。
4.调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入。保持饮食清淡，有助于缓解上火症状。
5.使用药物治疗：根据医生的建议，可以使用眼药水、眼药膏等药物进行治疗。眼药水应按照医嘱正确使用，避免交叉感染。
6.注意眼部休息：定期进行眼部放松，可以通过闭目休息、远眺、做眼保健操等方式缓解眼部疲劳。
7.个人卫生：勤洗手，避免用手揉搓眼睛，以免感染加重。定期更换毛巾、枕套等个人用品，保持眼部周围的清洁。
8.治疗潜在疾病：如果眼睛疼上火发炎是由其他潜在疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，需要积极治疗原发疾病。
9.遵循医生建议：在治疗过程中，要遵循医生的建议，按时用药、复诊，如有任何不适或疑问及时与医生沟通。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用药物治疗时应格外谨慎，应在医生的指导下使用。如果眼睛疼上火发炎的症状加重或出现其他异常情况，应立即就医。