鱼肝油和钙可以一起吃，但需要注意以下几点。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。因此，鱼肝油和钙一起吃可以起到协同作用，更好地补充钙质。
需要注意的是，鱼肝油和钙的补充剂量应该根据个人情况进行调整。一般来说，成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙，而鱼肝油中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此成年人每天需要摄入400-800国际单位的维生素D。如果摄入过多的鱼肝油和钙，可能会导致钙盐沉积在肾脏和血管壁等部位，从而引起结石等问题。
此外，鱼肝油和钙的补充应该在医生的指导下进行。对于患有某些疾病的人群，如肾脏疾病、心血管疾病等，鱼肝油和钙的补充需要更加谨慎，应该在医生的指导下进行。
总之，鱼肝油和钙可以一起吃，但需要注意补充剂量和个人情况。在补充鱼肝油和钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保补充的安全和有效性。