哺乳期智齿牙龈肿痛，脸都肿了，可能是智齿冠周炎引起的。以下是一些建议：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对牙龈进行冲洗，有助于清除龈袋内的食物残渣、脓液等，减轻炎症。
2.局部上药：在龈袋内放置碘甘油，可起到消炎、止痛的作用。
3.口服药物：在医生的指导下，口服抗生素（如头孢呋辛酯、甲硝唑等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等），以缓解症状。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。
5.注意口腔卫生：饭后及时漱口，保持口腔清洁。
6.就医治疗：如果症状严重，或经上述治疗后症状无明显缓解，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行局部切开引流、冠周龈瓣切除术等治疗。
7.治疗期间暂停哺乳：在使用抗生素期间，应暂停哺乳，以免药物通过乳汁影响婴儿。停药后24~48小时，可恢复哺乳。
需要注意的是，在哺乳期应谨慎使用药物，如需使用，应在医生的指导下进行，并告知医生正在哺乳期，以确保用药安全。此外，智齿冠周炎可能会反复发作，建议在炎症消退后，及时拔除智齿。