一、吃饭后恶心反胃想吐的原因主要有以下几点：
1.饮食因素：进食过多、过快、过饱，或者食用了油腻、辛辣、刺激性食物，以及饮酒、喝咖啡、喝碳酸饮料等，都可能导致饭后恶心反胃想吐。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病可能导致胃酸反流、胃排空延迟，从而引起恶心反胃想吐。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，这些疾病可能影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起恶心反胃想吐。
4.其他因素：如怀孕、晕动病、药物副作用、精神因素等，也可能导致饭后恶心反胃想吐。
二、如果出现吃饭后恶心反胃想吐的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及饮酒、喝咖啡、喝碳酸饮料等，饮食应清淡、易消化。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
总之，吃饭后恶心反胃想吐可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。