月经不调可以喝的茶有以下几种：
1.益母草茶：益母草是一种中药材，具有调经、止痛的功效。将益母草洗净后放入锅中，加入适量清水煎煮，煮至水剩一半时即可饮用。益母草茶适合月经不调、痛经的女性饮用。
2.玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效。将玫瑰花洗净后放入杯中，用沸水冲泡，焖5分钟左右即可饮用。玫瑰花茶适合肝郁气滞、月经不调的女性饮用。
3.当归茶：当归是一种中药材，具有补血调经、活血止痛的功效。将当归洗净后放入锅中，加入适量清水煎煮，煮至水剩一半时即可饮用。当归茶适合气血不足、月经不调的女性饮用。
需要注意的是，喝茶不能替代药物治疗，如果月经不调症状严重，建议及时就医，明确病因后进行治疗。同时，在饮用这些茶时，应注意适量，避免过量饮用。