体内湿气重可能会出现以下症状：
1.消化系统问题：湿气重可能导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
2.疲劳感：身体沉重、四肢无力、容易疲劳也是湿气重的常见表现。
3.皮肤问题：湿气重可能会引起湿疹、皮疹、皮肤瘙痒等皮肤问题。
4.关节不适：湿气重可能会导致关节疼痛、沉重、肿胀等不适。
5.舌苔异常：舌苔厚腻、白或黄，也是体内湿气重的表现之一。
6.大便异常：大便黏滞、不成形或腹泻，也可能与湿气重有关。
7.呼吸道问题：部分人可能会出现痰多、咳嗽等呼吸道症状。
8.新陈代谢变慢：湿气重可能会影响身体的新陈代谢，导致体重增加、脂肪堆积等。
如果您怀疑自己体内湿气重，可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，多吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜等。
2.运动锻炼：适度的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。
3.注意保暖：避免长时间待在潮湿的环境中，尤其是夏季避免空调直吹。
4.中药调理：可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如薏苡仁、茯苓、泽泻等。
5.艾灸、拔罐等：这些中医外治法也可以帮助祛湿。
需要注意的是，如果湿气重的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，每个人的体质不同，调理方法也可能因人而异，因此在进行调理前最好咨询医生或中医师的建议。