长期睡眠不足会有以下症状：
1.疲劳和困倦：长期睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分的休息，使人感到疲劳和困倦，影响日常的工作和生活。
2.注意力不集中和记忆力下降：睡眠不足会影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题，影响学习和工作效率。
3.情绪波动：长期睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致情绪波动，如易怒、焦虑、抑郁等。
4.免疫系统下降：长期睡眠不足会影响身体的免疫系统，使人容易感染疾病，如感冒、流感等。
5.心血管问题：长期睡眠不足会增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。
6.体重增加：长期睡眠不足会影响身体的代谢，导致体重增加，增加患糖尿病等疾病的风险。
7.皮肤问题：长期睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、皱纹增多、黑眼圈等问题。
8.头痛和其他身体疼痛：长期睡眠不足会导致身体紧张和疼痛，如头痛、肌肉疼痛等。
9.糖尿病：长期睡眠不足会影响身体的胰岛素分泌，增加患糖尿病的风险。
10.阿尔茨海默病和其他痴呆症：长期睡眠不足会影响大脑的功能，增加患阿尔茨海默病和其他痴呆症的风险。
总之，长期睡眠不足会对身体和心理健康造成严重的影响，因此保持充足的睡眠对于身体健康非常重要。