恶心干呕、胃胀气可能是由以下原因引起的：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物等都可能导致消化不良，引起恶心干呕和胃胀气。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致消化不良，引起恶心干呕和胃胀气。
3.心理因素：压力、焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心干呕和胃胀气。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能会导致胃肠不适，引起恶心干呕和胃胀气。
5.其他因素：怀孕、过度吸烟、环境污染等也可能导致恶心干呕和胃胀气。
如果出现恶心干呕和胃胀气的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，饮食要清淡易消化。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.缓解压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力。
4.避免吸烟：尽量避免吸烟，避免吸入有害气体。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现恶心干呕和胃胀气的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。