转奶拉肚子是指在给宝宝更换奶粉品牌或阶段时，出现的腹泻症状。以下是一些快速恢复的方法：
1.观察宝宝的症状：如果宝宝只是轻微的拉肚子，没有其他不适症状，可以先观察一段时间，看看症状是否会自行缓解。
2.调整喂奶方式：在转奶过程中，可以适当减少新奶粉的量，增加旧奶粉的量，让宝宝的肠胃逐渐适应新奶粉。同时，可以适当延长喂奶时间，让宝宝的肠胃有更多的时间来适应。
3.给宝宝补充水分：拉肚子会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时给宝宝补充水分，可以让宝宝喝一些白开水、米汤等。
4.给宝宝服用益生菌：益生菌可以调节宝宝的肠道菌群，缓解拉肚子的症状。可以在医生的指导下，给宝宝服用一些益生菌制剂。
5.给宝宝服用蒙脱石散：蒙脱石散是一种止泻药物，可以快速缓解宝宝拉肚子的症状。但是需要注意的是，蒙脱石散不能长期服用，否则会导致宝宝便秘。
6.及时就医：如果宝宝拉肚子的症状比较严重，或者出现了其他不适症状，如发热、呕吐、腹痛等，需要及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，每个宝宝的体质不同，对转奶的适应能力也不同。在给宝宝转奶时，需要逐渐过渡，让宝宝的肠胃有足够的时间来适应。同时，如果宝宝出现了不适症状，需要及时调整喂奶方式或就医治疗。