附件炎偶尔疼痛可能是炎症加重的表现，也可能是其他问题引起，需要引起重视并采取相应措施。以下是一些建议：
1.就医检查：应尽快到医院就诊，进行详细的妇科检查、B超等，以确定疼痛的原因。医生可能会根据具体情况开具相关检查，如血常规、白带常规等，以明确诊断。
2.规范治疗：如果确诊为附件炎，医生会根据病情制定治疗方案。一般包括使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。同时，还可能会配合物理治疗、中药调理等方法。治疗期间要遵医嘱按时服药，注意休息，避免过度劳累。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。经期要注意卫生，避免使用不洁卫生巾，避免性生活。
4.饮食调理：饮食宜清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。避免辛辣、刺激性食物。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强体质。注意调节情绪，避免过度紧张、焦虑。
6.定期复查：治疗后要按照医生的建议定期复查，以了解病情的恢复情况。如果出现症状加重或其他异常，应及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方案应根据个人病情和医生的建议进行。在治疗过程中，如有任何疑问或不适，应随时与医生沟通。此外，对于附件炎的预防也非常重要，平时应注意性生活卫生，避免频繁流产、刮宫等宫腔操作。定期进行妇科检查，早发现、早治疗妇科疾病。