女性附件炎疼痛可能由多种原因引起，包括感染、炎症、生理期等。以下是一些建议来缓解疼痛：
1.就医检查：首先，应尽快就诊，进行详细的妇科检查，以确定疼痛的原因。医生可能会进行超声、血液检查等，以确定是否存在附件炎或其他潜在问题。
2.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开具抗生素、消炎药或止痛药来缓解疼痛和控制炎症。
3.休息和保暖：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。同时，保持腹部温暖，可以使用热水袋或热敷布来缓解疼痛。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
5.生活方式改变：避免长时间坐着，定期进行身体活动，有助于改善血液循环。保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤。
6.心理调适：疼痛可能会带来焦虑和情绪困扰，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或心理咨询来缓解心理压力。
7.治疗原发病：如果疼痛是由其他疾病引起的，如生理期痛经或其他妇科问题，治疗原发病也有助于缓解附件炎疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来制定。在治疗过程中，应遵循医生的指导，按时服药并定期复诊。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时告知医生。此外，预防附件炎的发生也很重要，包括保持良好的个人卫生、避免不洁性行为、定期妇科检查等。