脑梗患者吃什么水果好

脑梗患者适合吃一些有助于身体健康和康复的水果,以下是一些推荐:

1.香蕉:富含钾,可平衡钠的不良作用,促进细胞及组织生长,降低血压,预防脑中风。

2.橘子:在水果中,橘子含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可降低脑卒中的发病率。

3.草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。

4.猕猴桃:含17种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其VC和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。

5.西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

6.柿子:柿子品种甚多,约含10%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖,吃后很易被吸收,能为人体提供能量。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。因此,吃些柿子对人体健康是很有益的。其招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。要注意的是,柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果和梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。

7.火龙果:火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

8.橙子:果肉及皮均含橙皮甙、挥发油、B族维生素、维生素C等营养物质,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对脑溢血有很好的预防作用。

总之,脑梗患者可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的水果,但需注意控制摄入量,避免影响健康。