小孩嘴烂了可能是口腔溃疡、口角炎等口腔疾病引起的。以下是一些适合小孩食用的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C对口腔黏膜的修复有帮助，可缓解嘴烂的症状。小孩嘴烂时，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿等。
2.富含维生素B2的食物：维生素B2缺乏也可能导致口角炎等口腔问题。可以给小孩适量食用一些富含维生素B2的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类等。
3.清淡易消化的食物：嘴烂时，小孩可能会因疼痛而影响进食。选择一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、馄饨等，可以减轻口腔负担。
4.多喝水：保持口腔湿润有助于缓解嘴烂的不适。鼓励小孩多喝水，以保持口腔黏膜的湿润。
此外，还应避免给小孩食用辛辣、刺激性食物，以及过于油腻、坚硬的食物，以免加重嘴烂的症状。同时，要注意保持小孩的口腔清洁，饭后及时漱口。
需要注意的是，如果小孩嘴烂的症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、口腔疼痛加剧等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。